salud mental

Mobbing, desesperanza silenciosa

MOBBING, DESESPERANZA SILENCIOSA

Cómo afrontar el mobbing desde el punto de vista emocional y legal El mobbing, también conocido como acoso laboral, es una realidad que afecta a miles de personas en todo el mundo. Como psicóloga, he tenido la oportunidad de acompañar...

Ilustración Elena Caldito

LA MOTIVACIÓN PARA HACER EJERCICIO FÍSICO ESTÁ EN TU MENTE

¿Hacer ejercicio físico depende sólo de tu fuerza de voluntad? ¿Por qué algunas personas encuentran su motivación para hacer deporte y otros parece que lo aborrecen? El cuerpo humano no está diseñado para hacer ejercicio físico, sino para tener una...
Ilustración vivir sin permiso

SIN GANAS DE VIVIR: VIVIR SIN PERMISO

Pensamientos como estoy agotado de vivir, tengo miedo a vivir o no me importa morir, son propios de una persona que siente que la vida no le pertenece, que vivir es demasiado. Suelen ser personas que sienten un gran vacío...
Salud mental en Navidad

¿CÓMO CUIDAR TU SALUD MENTAL EN NAVIDAD?

Para muchos la Navidad es una época del año muy esperada, ya que les encanta y la disfrutan, pero para muchas otras personas un momento lleno de nostalgia, soledad, estrés, excesos ... Es un período que no deja indiferente a...
Ilustración medicina estética

CÓMO INFLUYE LA MEDICINA ESTÉTICA EN LA SALUD MENTAL

Esta falta de valoración o baja autoestima puede repercutir en su salud mental, llegando a estar más depresivos, tener pequeñas obsesiones o incluso que les genere ansiedad el tener que ir a una fiesta. Y qué decir de los trastornos...
Ilustración Olga Lambea

¿CÓMO GESTIONAR LAS EMOCIONES EN EL PERIODISMO?

En ciertas profesiones como el periodismo, la gestión de las emociones no es tan sencilla como parece. El periodismo es una profesión de la que nos nutrimos de alguna manera todos nosotros y te invito a que te hagas esta...

Todo el día enfadado

¿QUÉ HACER PARA NO ESTAR TODO EL DÍA ENFADADO?

El enfado continuo es perjudicial para tu salud y para la salud de los que te rodean. Por tanto es importante saber qué hacer para no estar todo el día enfadado. Para ello necesitas aumentar tu estado ventral donde te...
Ilustración Sara Jimenez desafíos emocionales

LOS DESAFÍOS EMOCIONALES DE LOS ACTORES

¿Crees que ser actriz es un camino sencillo? Pues claro que NO. Su día a día está repleto de desafíos emocionales. La exposición mediática a la que está sometido cualquier actor, actriz, influencer, comentarista…es hoy en día, inmensa. Muchos de nuestros...

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