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¿CÓMO AUMENTAR TU AUTOESTIMA?

¿CÓMO AUMENTAR TU AUTOESTIMA?

04 / marzo / 2021

Vives con una sensación de no ser aprobado por los demás, estás pendiente de la opinión de los otros, miras constantemente las redes sociales…  ¡Es hora de dejar de compararte, de dejar de enjuiciarte a ti y a los demás, de vivir de manera...

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5 CONSEJOS PARA DEJAR DE FUMAR

5 CONSEJOS PARA DEJAR DE FUMAR

25 / febrero / 2021

¿Para qué fumas? Esta es la pregunta que te debes hacer. Te puedo asegurar que dejar de fumar es fácil, simplemente debes encontrar la motivación para dejarlo, el mejor momento y la manera más adecuada para ti. Más adelante te cuento...

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6 TIPS PARA OPTIMIZAR TU PRODUCTIVIDAD PERSONAL

6 TIPS PARA OPTIMIZAR TU PRODUCTIVIDAD PERSONAL

18 / febrero / 2021

Y tú ¿cómo vas por la vida? Como una gallina descabezada sin saber muy bien ni qué haces ni para qué lo haces. Como un autómata sin conexión, pero cumpliendo con todo lo que tienes que hacer de manera eficiente. Tienes la sensación de no...

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CELEBRA EL AMOR

CELEBRA EL AMOR

11 / febrero / 2021

Quizá eres uno de esos que dice que es un día comercial o que el amor se debe celebrar a diario. Para mí es un día muy especial, ya que recuerdo como mi padre demostraba ese día a mi madre su amor a través de algún detalle y por supuesto...

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ADELGAZA CON AMOR

ADELGAZA CON AMOR

04 / febrero / 2021

Que levante la mano aquel que a lo largo de su vida no ha hecho una dieta. La última de moda en el 2020: ayuno intermitente. ¿La has probado? ¿Cómo te ha ido? ¿Ha sido tan milagrosa como las anteriores? ¿Cuánta literatura te has leído sobre el...

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EL PODER CURATIVO DEL AMOR

EL PODER CURATIVO DEL AMOR

28 / enero / 2021

El podcast  de hoy lo baso en un artículo que llegó hace muy poquito a mis manos de la Dra. Sue Carter sobre la neurobiología del amor. La Dra. Carter es la científica que descubrió la relación entre el comportamiento social y la oxitocina....

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CÓMO NOS AFECTA UN TRAUMA

CÓMO NOS AFECTA UN TRAUMA

21 / enero / 2021

¿Te sientes sin fuerza, cómo desconectado de la vida, cómo si estuvieras viviendo una historia que no es tuya, dónde tu cuerpo está bajo de energía con ciertos síntomas físicos, sobre todo a nivel estomacal? O bien, ¿tienes una gran tensión...

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CÓMO CAMBIAR CREENCIAS

CÓMO CAMBIAR CREENCIAS

14 / enero / 2021

Hace unas semanas os conté en qué consistían las creencias limitantes y ese podcast tuvo un gran éxito. Es normal que nos sintamos reflejados ante esa información, ya que todos tenemos múltiples creencias o barreras que nos limitan y que...

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MIS REGALOS DE REYES

MIS REGALOS DE REYES

07 / enero / 2021

No os podéis imaginar cuánto tiempo llevaba pidiendo a los Reyes Magos todo lo que me han traído este año. Llevaba años pidiéndolo llena de ilusión pero les costó mucho hacerlo realidad y ahora entiendo por qué: Tenía mi chimenea llena de...

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CÓMO DECIR ADIÓS 2020 Y DAR LA BIENVENIDA AL 2021

CÓMO DECIR ADIÓS 2020 Y DAR LA BIENVENIDA AL 2021

31 / diciembre / 2020

Parecía que no llegaba nunca pero por fin estamos a puertas de despedir este año, atípico, atípico, atípico… Claramente un año a nivel social marcado por los cambios tan repentinos, por las pérdidas, por los continuos duelos, que nos ha...

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