Tecnicas

Disparadores emocionales

¿CÓMO UN DISPARADOR EMOCIONAL ACTIVA TU TRAUMA?

¿QUÉ ES UN DISPARADOR EMOCIONAL? ¿Por qué me duele tanto, si ha sido una tontería? Es demasiado intenso lo que siento para lo que ha pasado. ¿Alguna vez te ha ocurrido que ante una bobada sin importancia algo dentro de...

aumentar la autoestima

¿CÓMO AUMENTAR TU AUTOESTIMA?

¡Es hora de dejar de compararte, de dejar de enjuiciarte a ti y a los demás, de vivir de manera plena y tranquila! ¡Es hora de sacar al Héroe que llevas dentro! ¡Es hora de amarte por encima de todas...
El amor cura

EL PODER CURATIVO DEL AMOR

El podcast  de hoy lo baso en un artículo que llegó hace muy poquito a mis manos de la Dra. Sue Carter sobre la neurobiología del amor. La Dra. Carter es la científica que descubrió la relación entre el comportamiento social y...

Final 2020

CÓMO DECIR ADIÓS 2020 Y DAR LA BIENVENIDA AL 2021

Parecía que no llegaba nunca pero por fin estamos a puertas de despedir este año, atípico, atípico, atípico… Claramente un año a nivel social marcado por los cambios tan repentinos, por las pérdidas, por los continuos duelos, que nos ha...

Creencias limitantes

¿QUÉ SON LAS CREENCIAS LIMITANTES?

Seguro que alguien en algún momento de tu vida te ha dicho que te liberes, que creas en ti, que no tengas miedo, que dejes de pensar así, etc. Pues esto se debe a las famosas creencias o barreras limitantes....

ritmos de autorregulacion

EL ANSIOLÍTICO NATURAL: LOS RITMOS DE AUTORREGULACION

Sabías que nuestro cuerpo como el de cualquier ser vivo se autorregula de manera natural. Gay Gaer Luce galardonada con el premio American Psychological Association decía, “No saber que tenemos una estructura temporal es como no saber que tenemos corazón...

Ikigai

¿SABES CUÁL ES TU EL IKIGAI?

¿Sabes lo que significa la palabra ikigai? Según los japoneses, todo el mundo tiene un ikigai, un motivo para existir. Algunos lo han encontrado y son conscientes de su ikigai, otros lo llevan dentro pero todavía lo están buscando. El...

Miedo al COVID

6+1 CONSEJOS PARA SUPERAR EL MIEDO AL COVID

Parece que esta pandemia no se va, sino todo lo contrario. Cada uno de nosotros hemos pasado este 2020 con diferentes estados emocionales. Nos encontramos con personas que han perdido a uno o más seres queridos y que están aún...

Ejercicio físico

EL EJERCICIO MEJORA LA SALUD MENTAL

Quien viene a mi consulta sabe que en la primera o segunda cita ya les estoy preguntando si hacen ejercicio y si no lo hacen los animo a que por lo menos salgan a pasear 20 minutos el día. EL...

Deja de quejarte

5 CLAVES PARA DEJAR DE QUEJARTE

¿Eres una de esas personas que se quejan de todo? Si el camarero no te sirve adecuadamente, si un cliente o proveedor no llega a tiempo, si el colegio no comunica suficientemente bien, si el médico ha sido borde, si...

desorden

PON ORDEN EN TU VIDA

Según el Feng Shui, que es el arte de equilibrar y armonizar el flujo de energías naturales en nuestro entorno, el desorden se presenta como un obstáculo al fluido de energía. Crea atasco o confusión en la vida. La energía...

30 hábitos para persona brillante

30 HÁBITOS PARA SER UNA PERSONA BRILLANTE

¿Quieres brillar de tu vida? ¿Quieres ser una persona talentosa y maravillosa? Es importante que te apasione tu vida, que vivas de manera libre, segur@, seren@. Es importante que recuperes ese poder innato que hay en ti y que cada...

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