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Psicoterapia

6 CONSEJOS PARA ALIMENTARTE DE MANERA CONSCIENTE

6 CONSEJOS PARA ALIMENTARTE DE MANERA CONSCIENTE

18 / marzo / 2021

¿Comes de manera automática? ¿Tienes hambre física o emocional? ¿Te gusta tu cuerpo? Ante situaciones estresantes ¿Comes como si no hubiera un mañana o todo lo contrario? El ritmo de vida frenético que llevamos en el mundo...

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CÓMO COMBATIR EL AGOTAMIENTO EMOCIONAL

CÓMO COMBATIR EL AGOTAMIENTO EMOCIONAL

11 / marzo / 2021

FATIGA PANDÉMICA Esta semana se cumple un año del que ya nunca olvidaremos confinamiento. Podemos decir que ha sido un año absolutamente diferente. Lo fundamental y de lo que no nos debemos olvidar es de las personas que ya no están con...

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EL DOLOR DE LA INFERTILIDAD

EL DOLOR DE LA INFERTILIDAD

03 / septiembre / 2020

Que mal suena infertilidad, suena como algo que es imposible, de hecho, nunca utilizo este término, pero hoy quiero especialmente utilizar esta palabra no para sentenciar, sino para que entiendas por dónde pasan tantas parejas. ¿Verdad que la...

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¿ERES UNA PERSONA EQUILIBRADA EMOCIONALMENTE?

¿ERES UNA PERSONA EQUILIBRADA EMOCIONALMENTE?

30 / julio / 2020

¿Te consideras una persona equilibrada emocionalmente?Ante una situación un tanto estresante o inesperada ¿Cómo sueles reaccionar? Se habla constantemente del equilibrio emocional, algo que todos imaginamos qué es pero que la gente no lo tiene a...

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SÁCALE PARTIDO A ESTE VERANO

SÁCALE PARTIDO A ESTE VERANO

23 / julio / 2020

Estos días dudaba sobre hablar de cómo pasar este verano, ya que éste será uno de los más atípicos que pasaremos en los últimos años. Pues sí, es un verano tan atípico como yo cuando me considero una atípica psicóloga. Así que vamos a...

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LA VOCECITA QUE LLEVAS DENTRO

LA VOCECITA QUE LLEVAS DENTRO

16 / julio / 2020

¿Escuchas una vocecita dentro de ti que te es muy difícil de callar? ¿Verdad que no para de parlotear? ¿Va a favor o en contra de ti? ¿Te despierta a veces de noche?   Es increíble el poder que tiene nuestra vocecita, es como un pepito grillo,...

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¿CÓMO MANEJAR LA INCERTIDUMBRE?

¿CÓMO MANEJAR LA INCERTIDUMBRE?

08 / julio / 2020

En esta nueva normalidad, nos encontramos en que nuestra mayor preocupación es qué va a pasar en el futuro, nada parece predecible. La gran mayoría de las familias aún no tiene claro si podrá irse de vacaciones, si volverán a cerrar fronteras,...

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10 consejos para mejorar la autoestima

10 consejos para mejorar la autoestima

01 / julio / 2020

Empecemos con una pregunta ¿qué es la autoestima? Según la RAE es la valoración generalmente positiva de sí mismo, porque proviene de auto-estima. ¡¡¡¡¡Toma ya!!!!! Dicen que es positiva. El psicólogo de la Universidad de Ucla, Hal...

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Mantén el equilibrio emocional, en base a tres principios sistémicos

Mantén el equilibrio emocional, en base a tres principios sistémicos

28 / mayo / 2020

Empezaremos entendiendo cómo todos nosotros pertenecemos a un sistema: Yo pertenezco al sistema de los nacidos en el 71. Al sistema del Colegio Oficial de Psicólogos de Madrid. Al sistema de mujeres, madres de familia numerosa que viven en las...

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