estrés

Salud mental en el deporte de élite

La experiencia emocional de jóvenes deportistas de élite en Estados Unidos

El atractivo de Estados Unidos para deportistas jóvenes En la actualidad, es común que muchos jóvenes deportistas aspiren a desarrollarse en Estados Unidos, un país reconocido por la amplitud de oportunidades deportivas y la percepción de que todo es posible....

¿Conseguir vivienda afecta la salud de las personas?

Hoy tratamos el problema del acceso a la vivienda y más concretamente, de cómo afecta a la estabilidad emocional de las personas. Así mismo ofreceré algunos aspectos que requiere una vivienda para poder ofrecer mayor estabilidad emocional. Cuando las personas...

Ilustración yo sufrí mobbing

YO SUFRÍ MOBBING: UN ASESINATO PROFESIONAL Y PSICOLÓGICO

¿Te sientes excluido, humillado o saboteado en tu trabajo? El mobbing, o acoso laboral, es una realidad que afecta a miles de personas. Una psicóloga comparte su experiencia y ofrece herramientas para identificar, afrontar y superar este tipo de situaciones....
Todo el día enfadado

¿QUÉ HACER PARA NO ESTAR TODO EL DÍA ENFADADO?

El enfado continuo es perjudicial para tu salud y para la salud de los que te rodean. Por tanto es importante saber qué hacer para no estar todo el día enfadado. Para ello necesitas aumentar tu estado ventral donde te...
EMPRENDEDOR

¿CUÁLES SON LOS DESAFÍOS EMOCIONALES DE UN EMPRENDEDOR?

Pues sería una pregunta a lo que primero que contestaría sería «depende de la situación»: ya que no es lo mismo emprender un negocio una persona sola, sin prácticamente inversión, como sería un psicoterapeuta que pasa consulta desde su casa, que aquel emprendedor...

trabajador quemado

TRABAJADORES PRESIONADOS

Este año más que nunca nos estamos encontrando en consulta una oleada de trabajadores estresado. Se está percibiendo el miedo a perder el trabajo, el miedo a que la cuenta de resultados no sea tan pomposa como otros años, el...
Consejos para manejar el estrés

15 CONSEJOS PARA MANEJAR EL ESTRÉS

¿Sabías que 4 de cada 10 españoles sufren estrés de manera continua? Afecta al 60% de los trabajadores según el INE. Otros estudios señalan que padecen estrés el 71% de la población. Por tanto, me atrevo a decir que el...

ritmos de autorregulacion

EL ANSIOLÍTICO NATURAL: LOS RITMOS DE AUTORREGULACION

Sabías que nuestro cuerpo como el de cualquier ser vivo se autorregula de manera natural. Gay Gaer Luce galardonada con el premio American Psychological Association decía, “No saber que tenemos una estructura temporal es como no saber que tenemos corazón...

Miedo al COVID

6+1 CONSEJOS PARA SUPERAR EL MIEDO AL COVID

Parece que esta pandemia no se va, sino todo lo contrario. Cada uno de nosotros hemos pasado este 2020 con diferentes estados emocionales. Nos encontramos con personas que han perdido a uno o más seres queridos y que están aún...

El dolor de la infertilidad

EL DOLOR DE LA INFERTILIDAD

Que mal suena infertilidad, suena como algo que es imposible, de hecho, nunca utilizo este término, pero hoy quiero especialmente utilizar esta palabra no para sentenciar, sino para que entiendas por dónde pasan tantas parejas. ¿Verdad que la palabra cáncer...

Síndrome postvacacional

10 CONSEJOS PARA EVITAR EL SÍNDROME POSTVACIONAL

¿Crees que existe el síndrome o depresión postvacacional? Claro que existe, pero por supuesto cada persona lo lleva de diferente manera, en función de cómo se sienta y de su equilibrio emocional. ¿Qué es el síndrome postvacacional? Suele ser una...

Suscríbete a mi blog