Gestión del Tiempo

Desafío emocional de ser chef

EL DESAFÍO EMOCIONAL DE SER CHEF

¿Te imaginas el estrés que sienten quienes nos preparan la comida en hora punta en un restaurante? Os puedo asegurar que ser chef es todo un desafío en muchos aspectos, pero concretamente el desafío emocional de ser chef es lo...

Resiliencia en el trabajo

RESILIENCIA EN EL TRABAJO: CLAVES PARA SUPERAR ADVERSIDADES

La resiliencia es la capacidad de la que disponemos para adaptarnos y sobreponernos lo mejor posible ante una situación adversa. En otra palabras, la resiliencia es la capacidad de afrontar situaciones complicadas, superarlas y además aprender de ellas para salir mucho más reforzados....

ansiedad en verano

¿ANSIEDAD EN VERANO? 10 CONSEJOS PARA DISFRUTAR DE TUS VACACIONES

Aunque la época estival es un momento idílico para descansar y resetearte emocionalmente, muchas personas terminan agotados y su salud mental queda resentida. La ansiedad en verano aumenta fundamentalmente por cómo reaccionamos ante el calor extremo, cambio de hábitos y...

Ilustración nuevo curso escolar

¿CÓMO MANTENER TU EQUILIBRIO EMOCIONAL DURANTE EL CURSO ESCOLAR?

Estamos viviendo en una sociedad absolutamente explotada, ya que percibimos la vida en términos de rendimiento. Ponemos el foco en lo que hacemos y esto hace que no cuidemos de nuestra esencia, y que no podamos mantener nuestro equilibrio físico...
Final 2020

CÓMO DECIR ADIÓS 2020 Y DAR LA BIENVENIDA AL 2021

Parecía que no llegaba nunca pero por fin estamos a puertas de despedir este año, atípico, atípico, atípico… Claramente un año a nivel social marcado por los cambios tan repentinos, por las pérdidas, por los continuos duelos, que nos ha...

Consejos para manejar el estrés

15 CONSEJOS PARA MANEJAR EL ESTRÉS

¿Sabías que 4 de cada 10 españoles sufren estrés de manera continua? Afecta al 60% de los trabajadores según el INE. Otros estudios señalan que padecen estrés el 71% de la población. Por tanto, me atrevo a decir que el...

ritmos de autorregulacion

EL ANSIOLÍTICO NATURAL: LOS RITMOS DE AUTORREGULACION

Sabías que nuestro cuerpo como el de cualquier ser vivo se autorregula de manera natural. Gay Gaer Luce galardonada con el premio American Psychological Association decía, “No saber que tenemos una estructura temporal es como no saber que tenemos corazón...

desorden

PON ORDEN EN TU VIDA

Según el Feng Shui, que es el arte de equilibrar y armonizar el flujo de energías naturales en nuestro entorno, el desorden se presenta como un obstáculo al fluido de energía. Crea atasco o confusión en la vida. La energía...

30 hábitos para persona brillante

30 HÁBITOS PARA SER UNA PERSONA BRILLANTE

¿Quieres brillar de tu vida? ¿Quieres ser una persona talentosa y maravillosa? Es importante que te apasione tu vida, que vivas de manera libre, segur@, seren@. Es importante que recuperes ese poder innato que hay en ti y que cada...

Síndrome postvacacional

10 CONSEJOS PARA EVITAR EL SÍNDROME POSTVACIONAL

¿Crees que existe el síndrome o depresión postvacacional? Claro que existe, pero por supuesto cada persona lo lleva de diferente manera, en función de cómo se sienta y de su equilibrio emocional. ¿Qué es el síndrome postvacacional? Suele ser una...

¿ERES UNA PERSONA EQUILIBRADA EMOCIONALMENTE?

¿Te consideras una persona equilibrada emocionalmente?Ante una situación un tanto estresante o inesperada ¿Cómo sueles reaccionar? Se habla constantemente del equilibrio emocional, algo que todos imaginamos qué es pero que la gente no lo tiene a veces muy claro. Para...

verano atípico

SÁCALE PARTIDO A ESTE VERANO

Estos días dudaba sobre hablar de cómo pasar este verano, ya que éste será uno de los más atípicos que pasaremos en los últimos años. Pues sí, es un verano tan atípico como yo cuando me considero una atípica psicóloga....

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