El trauma se queda atrapado en el cuerpo, es una herida que queda ahí y que sólo se podrá integrar accediendo a los propios recursos innatos que tiene el cuerpo. Somatic Experiencing, creada por Peter Levine (psicólogo y biofísico médico americano), se basa en la terapia somática y corporal que permite liberar el trauma del cuerpo.
El trauma, según Peter Levine son los efectos debilitantes que las personas sufren después de vivir experiencias que han percibido como abrumadoras o cómo una amenaza para su vida.
Un acontecimiento traumático es un legado vivo, lo que significa que aunque hayamos sobrevivido con éxito a ese evento traumático, seguimos sufriendo por ese acontecimiento si no lo liberamos del cuerpo. Es por ello por lo que se darán una serie de síntomas físicos y emocionales.
Los síntomas del trauma no son causados por el evento amenazador en sí, sino por la energía activada y no liberada por ese evento traumático. Aparecen así, la ansiedad, el insomnio, el dolor crónico, el cansancio, las adicciones, la alerta excesiva, etc.
El trauma no ha de ser un suceso muy importante, puede ser algo muy sutil que ni siquiera recuerdes o no seas conocedor de ello. Pero al experimentar ciertos síntomas inesperados, es importante escuchar al cuerpo.
Cuando ante un hecho aparentemente sin importancia se produce una respuesta emocional y física con una intensidad desmedida, significa que algo ha disparado la herida que siente su cuerpo. Lo que se está disparando no es algo que suceda en el presente, sino que remueve algo del pasado: el TRAUMA.
Somatic Experiencig ofrece una manera segura y gradual de liberar la energía que se quedó a modo de herida en el cuerpo a través de la toma de conciencia de las sensaciones corporales. Ayuda a las personas a recuperarse de los traumas sin necesidad de revivirlos ni narrarlos, esta es una gran diferencia con otras técnicas o terapias.
Al dirigir la conciencia al cuerpo, se accede a los propios recursos innatos que tenemos y poco a poco esa energía que se quedó se va liberando, reduciendo e incluso desapareciendo los síntomas traumáticos.
Con esta terapia la persona volverá a recuperar la vitalidad y la propia presencia con su cuerpo, lo que le permitirá una mayor coherencia entre cuerpo y mente. Además comprenderá como funciona su sistema nervioso y aprenderá a “autorregularse” ante cualquier situación compleja, por tanto aumentará su resiliencia.
Somatic Experiencing es especialmente efectivo en el tratamiento del estrés postraumático:
No dudes en ponerte en contacto conmigo de cara a subsanar cualquier efecto de trauma.
“El trauma no es lo que nos sucede, sino lo que llevamos dentro en la ausencia de una presencia empática”. Peter Levine
¿Por qué ir al psicólogo es una buena idea? Cada vez la gente acude más al psicólogo. Nos han dejado de ver como un estigma para confiar en los beneficios de acudir a una terapia...
POR QUÉ LAS EMOCIONES IMPACTAN EN TU ESTOMAGO "Se me hace un nudo en el estómago". "No puedo parar de comer". "Ante esta situación tuve que ir corriendo al baño". "Siento mariposas...
Deja un comentario
