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¬ŅPor qu√© ir al psic√≥logo? 5 beneficios de acudir a terapia psicol√≥gica

¬ŅPor qu√© ir al psic√≥logo? 5 beneficios de acudir a terapia psicol√≥gica
25 / marzo / 2021

¬ŅPor qu√© ir al psic√≥logo es una buena idea?

Cada vez la gente acude más al psicólogo. Nos han dejado de ver como un estigma para confiar en los beneficios de acudir a una terapia psicológica.

Yo siempre digo que todos venimos con alguna tara de serie, vamos que todos estamos un poquito locos, pero normalmente podemos convivir con ello. Sin embargo, ante alguna situaci√≥n o suceso vital importante o bien ante una serie se sucesos menos importantes pero que van cargando, podemos llegar a desequilibrarnos a bloquearnos y en ese momento es cuando crees conveniente la ayuda de un profesional. 

En general la gente que acude a un psicólogo lo hace demasiado tarde, cuando ya la situación les desborda. Otras de las cosas que yo siempre digo, es que ojalá todos nosotros a cierta edad, no muy tardía, hiciéramos un proceso terapéutico de cara a afrontar la vida desde un lugar lleno de equilibrio y seguridad.

Las personas acuden con un problema en concreto y siempre les pido un objetivo que quieran conseguir al terminar el trabajo conmigo, les desv√≠o del problema, ya que este es s√≥lo un s√≠ntoma que esconde algo. Es como la punta del iceberg, pero en la base es d√≥nde estar√° la soluci√≥n. Y qu√© hay en la base: la personalidad de cada uno, las barreras inconscientes, las cargas familiares e incluso situaciones transgeneracionales, los traumas, etc. As√≠ que en mi no encontrar√°s una etiqueta de tu s√≠ntoma como depresi√≥n y te lo quitar√© a modo de ponerte una tirita, en mi encontrar√°s alguien que busque y busque dentro para aliviar  ese s√≠ntoma que aparece hoy y los posibles que pueden aparecer en un futuro si no vas a la base. Ojo, que tambi√©n soy muy respetuosa, y si la persona quiere s√≥lo la tirita lo hago, pero mi consejo es que sigas un proceso terap√©utico completo.

¬ŅCu√°les son los s√≠ntomas m√°s comunes para ir al psic√≥logo?

En el art√≠culo que escrib√≠ hace tiempo encontrar√°s estos s√≠ntomas, pero en general cuando la gente acude a una terapia psicol√≥gica es cuando ya se sienten muy desesperados, cuando ya no saben qu√© hacer. 

  • Son personas que sienten que est√°n desconectadas de la vida, que su cuerpo va por un lado y su mente por otro. 
  • Personas que no pueden relacionarse, nunca encuentran a una pareja adecuada o la gente les irrita o se llevan mal con todo el mundo y por tanto la soledad es la estrella. 
  • Personas que se encuentran muy bloqueadas, llenas de oscuridad, sin ver la luz, sin saber qu√© hacer ante la vida. 
  • Personas que est√°n continuamente irritables, a las que todo les da miedo, entran en p√°nico esc√©nico ante determinadas situaciones. 
  • Personas donde la ansiedad les dirige ante la vida, sin poder dormir, anticip√°ndose siempre a lo que va a ocurrir, sin poder parar de pensar de enjuiciar, tremendamente agotadas
  • Personas a las que la vida les ha puesto ante una situaci√≥n complicada, como es una p√©rdida de alguien o de algo o bien ante un no embarazo y llegan rotas de dolor y desesperanza
  • Personas tan dependientes de los dem√°s que son incapaces de hacer nada sin que les apruebe alguien y por consiguiente sin poder vivir una vida propia.

El momento en que una persona decide acudir a una terapia psicológica ya ha dado el gran paso, porque lo más importante que hace una persona cuando acude al psicólogo es reconocer que necesita un cambio.

5 beneficios de acudir a terapia psicológica

Pero lo importante como ya he dicho es encontrar los beneficios de llevar a cabo esta inversión en tu vida, porque yo lo veo así. Es como hacer un Master de Desarrollo Personal. No lo veas como un problema que hay que solucionar, sino que gracias al problema, vas a conseguir vivir la vida de otra manera, desde la paz y el equilibrio de tu alma. Pero qué beneficios van a conseguir:

1. AUTOCONOCIMIENTO

Cada ser es √ļnico, cada ser tiene un don especial, no todos servimos para todo, podemos desarrollar una capacidad. Pero si encuentras tu don, para lo que viniste a este mundo todo te ser√° m√°s f√°cil. Porque quiz√° estar√°s librando una batalla que te llena de angustia por algo que no va contigo, con tu esencia, con tu ser. Es importante conocer cual es tu diamante en bruto para pulirlo y sentirte mucho m√°s seguro ante la vida.

¬ŅCual es tu personalidad? La personalidad obedece a cu√°les son las conductas y comportamientos que has ido desarrollando desde ni√Īo para adaptarte al entorno que te ha tocado vivir, sum√°ndole a esto tu parte gen√©tica y el momento de tu nacimiento. Puedes comportarte de manera t√≠mida, miedosa, orgullosa, temperamental, paciente, evasiva, etc.

Si te has dado cuenta especifico y diferencio en cómo eres, refiriéndome a tu SER, a tu esencia y en cómo te comportas, que se debe a tus rasgos de personalidad. En cuanto descubres esto tu vida empieza a ser mucho más ligera. Nadie es malo o bueno, la gente se comporta bien o mal.

2. CONOCER Y DESBLOQUEAR TU INCONSCIENTE

Esta es la parte m√°s divertida y la que m√°s impacta, porque tu vocecita no para de hablarte a nivel consciente y eso es lo que me vas a contar seg√ļn llegues a consulta, pero cuando empezamos a descubrir qu√© bloqueos tienes a nivel inconsciente que no te dejan conseguir el equilibrio y la paz, te das cuenta de que por mucho que quieras hasta que no liberas de eso no puedes avanzar.

Así que lo importante es hacer consciente lo inconsciente y cambiar aquello que está bloqueando por todo lo que te pueda potenciar para conseguir tus propósitos.

3. CONOCER TUS LEALTADES FAMILIARES

Cada persona pertenece al seno de una familia. Esto crea un v√≠nculo con todos aquellos que pertenecen al sistema familiar. A nivel inconsciente se da una conciencia familiar que cuida del destino de la familia, por lo que nos llegan esos mandatos familiares a modo de comportamientos, enfermedades, etc. de manera autom√°tica, queramos o no. Estas lealtades familiares pueden jugar a favor nuestro o en contra. 

Con esta información no se trata de reprochar o culpabilizar a la familia o a alguien en concreto. Todo lo contrario, se trata de recabar información para que tu camino ante la vida sea desde un lugar consciente y te puedas responsabilizar de cómo decides vivir desde la aceptación.

4. ELIMINAR TUS TRAUMAS

Muchas personas han pasado por un suceso traum√°tico complejo o bien trauma de desarrollo debido a que cuando eran ni√Īo se les ha negado un apego seguro. Es importante detectarlos y trabajar el trauma a nivel corporal (que es donde se queda el trauma) para liberarlos.

A partir de eso momento la persona se empezar√° a sentir segura ante la vida y podr√° fluir de manera serena.

5. ENCONTRAR TU EQUILIBRIO

Si la terapia psicológica ha llegado a descubrir todo lo anterior y por tanto ha llegado hasta la base del iceberg, sólo queda aprender e incorporar nuevos hábitos y nuevas conductas que te lleven a encontrar el equilibrio y el bienestar.

Pero lo m√°s importante ser√° aumentar la resiliencia de cara a poder seguir fluyendo de manera equilibrada ante una vida caprichosa que a veces se nos complica.

Si han conseguido incorporar estos 5 beneficios en tu ser, ¬Ņqu√© mejor inversi√≥n has podido hacer a lo largo de tu vida? Porque a partir del proceso terap√©utico que haya abarcado estos 5 objetivos deslumbrar√°s ante la vida, ser√°s un ser lleno de luz y de paz.

¬ŅA qu√© esperas? No esperes a tener un problema para brillar. ¬°Invierte en ti!

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