La resiliencia es la capacidad que tenemos para adaptarnos lo mejor posible a una situación adversa. No tiene que ver con no sufrir o con resistir, es más bien cómo nos adaptamos a este evento inevitable desde el equilibrio y la serenidad.
Las personas resilientes son capaces de responder rápidamente ante los contratiempos de la vida. Suelen ser personas con gran equilibrio emocional, que ante situaciones complejas afrontan los problemas de manera práctica, creativa y con seguridad. Normalmente de cada crisis ven una oportunidad y aprenden de cada reto.
Tener resiliencia es un propio reto, no todo el mundo nace con ella, es algo que se puede desarrollar. Mejor comienza a entrenarla con sucesos adversos pequeños.
Aquí os dejo 10 pasos que puedes poner en práctica ante una situación adversa para mejorar tu resiliencia:
Con el comienzo del curso, solemos retomar la rutina y con ella toda la carga que esto supone (nuevos horarios, actividades, deberes...). Por eso es necesario intentar mantener el equilibrio...
Autocuidados para mujeres mayores de 50 años Encontrando el equilibrio después de los 50. Los 50 años marcan un nuevo capítulo en la vida de las mujeres, una etapa llena de posibilidades...
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