Empecemos con una pregunta ¿qué es la autoestima? Según la RAE es la valoración generalmente positiva de sí mismo, porque proviene de auto-estima. ¡¡¡¡¡Toma ya!!!!! Dicen que es positiva.
El psicólogo de la Universidad de Ucla, Hal Hershfield, preguntó a un millar de personas ¿Quién dirías que es tu peor enemigo? La mitad de ellas contestó: “yo mismo”.
Carl Rogers, máximo exponente de la psicología humanista, expuso que la raíz de los problemas de muchas personas es que se desprecian y se consideran seres sin valor e indignos de ser amados.
Y así podríamos seguir mencionando a grandes psicólogos que han desarrollado y han escrito sobre diferentes aspectos de la autoestima.
La autoestima son las percepciones, creencias y valoraciones que te haces sobre ti mismo. No es necesario que seas guapo y rico para tener una buena autoestima. Lo importante es que te aceptes tal y como eres y lo que tienes. A veces la autoestima se confunde con la vanidad, grave error, una buena autoestima se lleva desde la humildad, ya que se trata de aceptar nuestras luces y nuestras sombras para seguir aprendiendo de nuestros errores.
Cuando tienes una autoestima baja sueles poner en marcha una serie de comportamientos y síntomas para defenderte de ella, esto es, para defenderte de los demás si te sientes atacado y para buscar a nivel inconsciente el amor de los demás y llenar cierto vacío: ansiedad, miedo, orgullo, soberbia, enfermedad, adicciones, etc. Si es así. no te sientas culpable por ello, no te sientas peor aún. Lo importante es ponerte manos a la obra para cambiarlo.
Vas a encontrar multitud de artículos y memes que te ayuden a mejorar tu autoestima, pero lo normal es que te sientas más frustrado porque desarrollar la autoestima no están fácil. Si te dicen ámate por encima de todo quizá empieces a desarrollar en ti cierto narcisismo que te hace más daño aún. Entre la alta estima personal y el narcisismo existe una fina línea que en ocasiones es sencillo traspasar, y puede convertirla en un tremendo defecto.
La buena noticia es que la autoestima es totalmente desarrollable, pero requiere de esfuerzo y de autoconocimiento, por lo que es importante ponerte en manos de un profesional para llevarlo a cabo. Hoy te ofrezco estos 10 consejos para mejorar tu autoestima:
Como conclusión te diría mucho autoconocimiento, responsabilidad ante la vida y tratarte con compasión.
¡YO DE MAYOR QUIERO SER COMO BRUCE! Esto es lo que no paré de gritar a mi gente el pasado 28 de abril en el concierto de Bruce Springsteen. VIBRANDO 60.000 PERSONAS Nació el 23 de...
Honra tu pasado, libera tu presente y crea un futuro luminoso con las Constelaciones Familiares. En la familia existen heridas, algo grande que sucedió en nuestro sistema familiar, que no...
Deja un comentario