La resiliencia es la capacidad que tenemos para adaptarnos lo mejor posible a una situación adversa. No tiene que ver con no sufrir o con resistir, es más bien cómo nos adaptamos a este evento inevitable desde el equilibrio y la serenidad.
Las personas resilientes son capaces de responder rápidamente ante los contratiempos de la vida. Suelen ser personas con gran equilibrio emocional, que ante situaciones complejas afrontan los problemas de manera práctica, creativa y con seguridad. Normalmente de cada crisis ven una oportunidad y aprenden de cada reto.
Tener resiliencia es un propio reto, no todo el mundo nace con ella, es algo que se puede desarrollar. Mejor comienza a entrenarla con sucesos adversos pequeños.
Aquí os dejo 10 pasos que puedes poner en práctica ante una situación adversa para mejorar tu resiliencia:
Empecemos con algunas preguntas que me gustaría que te hicieras: • ¿Quién dirige tu vida? • ¿Cómo te has contado tu vida? • ¿Cuál es la narrativa, la historia de tu vida? •...
Os invito a uniros a una entrevista que haré el jueves 14 de mayo a las 10:00 con Jaime Lopez-Chicheri y os contaré cómo le ayudé a solucionar un problemilla de pareja, quitar malos hábitos...
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